Quantcast
Jegyek
×
Eseménynaptár
Terembérlés Tudnivalók a terembérlésről
Terembérlés
Intézmények
Tanfolyam Főoldalra Vissza
Alapozó gerinc- és stresszoldó jóga Tanfolyam
2021. szeptember 30. csütörtök 19:00
bezár További időpontok
2021. szeptember 30. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. október 7. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. október 14. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. október 21. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. október 28. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. november 4. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. november 11. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. november 18. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. november 25. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. december 2. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. december 9. csütörtök 19:00 - 20:30
2021. december 16. csütörtök 19:00 - 20:30
KMO
Figyelem! A foglalkozás ingyenesen kipróbálható a Nyitott Ház programsorozatunk keretében szeptember 2-án!

 

A precízen és hatékonyan összeállított gerincjóga gyakorlatok mellett az óra olyan speciális gyakorlatsorokat is tartalmaz, amely a helyes mozgásrendszer visszaalakítását célozzák. A korrekciós mozdulatok elsajátítása által a rossz tartásból eredő, hibásan kialakult mozgásmintát átírjuk, így az idegrendszerünk újra megtanulja az izmainkat a helyes mozgásrendszer szerint működtetni.

A légzéssel összehangolt gyakorlatok végzése által kioldódnak az izmainkból a stressz és a helytelen tartás miatt kialakult és eltárolt feszültségek. Az óra végi relaxáció alatt izmaink tudatos ellazításával mélyen ellazult állapotba kerülünk, ezáltal idegrendszerünk is nyugodt, ellazult állapotba kerül.

Általános hatások: A nyújtó és erősítő gyakorlatok hatására a gerinc rugalmassá válik, megerősödnek azok a mély- és felületi izmok, amelyek a gerincnek az egészséges anatómiai görbületéért felelősek. A légzéssel összehangolt mozgás és a relaxáció az idegrendszert ún. nyugtató tónusra hangolja, amellyel javul a stressztűrő képességünk, a vérkeringés fokozódik és általánosan nő a szervezet oxigén ellátottsága.

Tizennégy éves kortól ajánlott!

Időpontja: csütörtök, 19.00-20.30

Vezeti: Tamásné Kovács Piroska, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester szakán végzett jógaoktató, NMPT tréner (Bene Gerincakadémia)

Részvételi díj: 
2.200,- Ft/alkalom
4 alkalmas bérlet 8.000,- Ft
8 alkalmas bérlet 15.500,- Ft

Bővebb információ és bejelentkezés
:
Tamásné Kovács Piroska, tel.: 30/211-3288, email: kovacs.piros12@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/egeszsegjogamuhely

 



Elégedettségmérés

KMO Művelődési Központ és Könyvtár - Minden jog fenntartva!