ZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓ, RESZTORATÍV JÓGA
Szülés utáni hasizom és teljes test regeneráló torna (gyermekkel együtt is!)

A szülés utáni regeneráció során egy alapos állapotfelméréssel kezdünk, majd hozzád igazítva elkezdjük a mélyizom erősítő, regeneráló, testtudatos tornát. Fontos az állapotfelmérés is, hiszen nem mindegy, hogy végbélsérvvel, hólyagsérvvel, köldöksérvvel, inkontinenciával, szétnyílt hasizommal, vagy bármilyen más core és medencefenék diszfunkcióval érkezel hozzám, illetve ezeknek milyen fokozatával. Az állapotfelmérés után lefektetjük az alapokat; helyes légzés, testarttás, stabilizáció, majd közösen folytatjuk a tornát, folyamatosan kísérve téged, heti egyszer, vagy igény szerint heti kétszer addig, amíg el nem érjük a kitűzött célodat. Legyen az a futás, biciklizés, vagy bármilyen sport újrakezdése, inkontinencia megszűnése, vagy újra fájdalom nélküli szexuális élet.

További információ és jelentkezés a tanfolyamvezetőnél: Kavanagh Anna | +3630 595 0475 | Kavanagh Anna - Mozdulj belülről | anna.szbsz@gmail.com | www.moveforabettermood.com